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Come dimagrire con le erbe

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Oltre alle solite diete, che vengono propinate, per calare di peso, si possono aggiungere ai piatti le spezie. Se vi sentite appesantiti, e volete perdere qualche chilo di troppo, ritornando ad un peso forma adeguato, i rimedi naturali sono molto efficaci. L'uso delle spezie deve essere sempre accompagnato da una dieta specifica, e sempre in maniera controllata, per non far si che producano un'effetto opposto a quello desiderato.
 Come dimagrire velocemente
 
Io ho perso esattamente 15 kg ma in 10 mesi! (Solo dieta, niente palestra).Quello che ti posso dire è di non scoraggiarti perchè è assolutamente normale che il peso si fermi per un poco e che addirittura possa anche aumentare un tantino. Il segreto è stimolare sempre il metabolismo. Come? Non saltare mai i cinque pasti della giornata e una volta alla settimana concediti un pasto libero, senza esagerare ovviamente. Bevi tanta acqua e fai un po di movimento! (Io non l'ho fatto ma è ovvio che aiuta!!!). Non demordere e vedrai che riprenderai a perder peso! :D
 
 
Studi recenti dimostrano come il sonno abbia un ruolo decisivo nel dimagrimento e nel mantenimento della linea. Andare a letto tardi, magari ancora stressati e con la testa ai tanti impegni della giornata, fa ingrassare. Invece, per perdere peso, il nostro cervello ha bisogno di dormire bene. Perché questo accada, dobbiamo combattere la mancanza di affettività verso noi stessi. Prima di addormentarci dobbiamo dirci parole dolci e non fare esami di coscienza… (il resto dell’editoriale sul numero di Dimagrire di maggio 2014)
 
Diversamente dalle sue amiche di Hollywood, che hanno un personal trainer, Jessica si allena a casa davanti alla tv, grazie alla sua console Wii di Nintendo

Fitness (yoga, gym, cardio), tennis, base-ball, box: in questo modo puo' esercitarsi in tutti gli sport
Questo le permette di mantenersi in forma tranquillamente senza dover uscire e affrontare i paparazzi.
 
Il parere della personal trainer
Allenarsi grazie a un videogioco, perché no? Se piove, fa freddo o non abbiamo voglia di uscire di casa, se odiamo fareginnastica, abbiamo un sovrappeso rilevante e/o siamo molto complessate, puo' essere un buon modo per muoversi un po'. 
Ciononostante, siccome non c'è nessuno che possa controllarci, corriamo il rischio di fare movimenti sbagliati e di farci male. Inoltre, va bene solo se associata a un'altra attività fisica, all'aria aperta se possibile.

E quindi, che insegnamento ne traiamo? 
Che se non siamo per niente sportive, ma siamo pronte a sborsare 250 euro per la Wii e 90 euro circa per il gioco e la Balance board, perché no: male non fa.

 

 
 
Per continuare a lasciare i fan senza fiato, nonostante l'età, Madonnasegue assiduamente un'alimentazione macrobiotica. Questo tipo di dieta consiste nel mangiare soprattutto vegetali (frutta, verdura, cereali, soia, oli), pochi prodotti animali e nessun alimento trasformato. 

Per mantenersi tonica, Madonna segue moltissimi corsi di yoga tutti i giorni, praticando tutte le posizioni esistenti. 

Per finire, per bruciare le calorie ed esaurire le riserve di grasso, la regina del pop corre tutte le mattine, adigiuno, per consumare ancora piùcalorie. 



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